Buscar

Mostrando entradas con la etiqueta psicología. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta psicología. Mostrar todas las entradas

martes, 19 de abril de 2016

AUTORRELATO INTERACTIVO-EXPLORATIVO: Un café con Unamuno, y Jam Session y etc

Esta entrada es puramente explorativa, interactiva


encabezada cada historia por un capítulo o aparte, puedes comenzar por donde quieras y terminar por donde quieras o leer un capítulo o varios y testículos o dejar de leer.

Estructura

- CAPÍTULO 1 (especie de resumen o introducción para los que tienen prisa)
- (APARTE) [desvarío y flashback] ---> Sujeto a variaciones y otros desvaríos
- CAPÍTULO 2 (Un café con Unamuno y con otro)
- CAPÍTULO JAM SESSION (un buen finalizar de la semana)
- (2ªPARTE)

--->

CAPÍTULO 1 

Llega el fin de semana...
Sábado de trabajo y domingo inspirador y musical (más adelante hablamos de la Jam session)
Domingo... Por fin tocaba descansar, desconectar y dejar de pensar. Simplemente quería vivir.

Hace dos jueves me habían llamado para concertar una entrevista de trabajo

De comercial, a puerta fría (término poético a la par que trágico) pero con unas condiciones cojonudas. Contrato indefinido y gastos pagados. Además, un jefe de equipo sonriente (sonrisa perenne ante toda situación porque todo tiene solución, me transmitió) y con el talento de la comunicación (entendiéndola como un feedback con respuesta por cada una de las partes).

Comencé, más bien escuchando, el lunes. El precontrato pasó a ser contrato el viernes, y el sábado ya había firmado a alguien, siendo el objetivo simplemente apuntar datos, para trabajar sin presión, y equivocarme para bien. 

Con alegría pero muy cansado, fui a casa y vegeté hasta el domingo. Conectando con seres. El sábado, por pura suerte.


--->

(Aparte) 

(ni siquiera tienes por qué leer esto hasta el siguiente aparte...)

Flashbacks (contextualizando)
Lo cierto es que ya había intentado ser vededor puerta a puerta años atrás.
Fue una experiencia horrible.
Eran días oscuros, aquéllos, como el sudor proyectado en mi camisa bajo el sol. Con las suelas desgastadas como mi esperanza, sin orden alguno y tocando puertas al azar, caminando sin rumbo por la ciudad. Una ciudad visitadas al azar por otros como yo ¡Con contrato mercantil!
- ¡Ah, pues yo ya estoy con ustedes y me arrepiento! - me decían tras muchas puertas.

Además, tampoco confiaba en lo que vendía.

 Y quizás, el problema fue el de querer vender 
       Cuando lo bonito en esta loca-loca vida
               Aunque los hay por ahí que me contradiría :(
  es brindarle al mundo alguna que otra alegría
.
...                                   ¿Qué es esto?

Vendía un producto que yo ni siquiera usaba... Con un sistema de marketing en el que no creía
Era como comerciar con basura vendiendo la promesa de oro. 
Si vendes "mierda" como si fuese oro, se te fastidia el Karma.
El problema era mío, que luchaba por algo en lo que no creía
El problema era querer vender, en lugar de aportar valor.

Y ojo, 
    que no quiere decir que fuera cierto que vendiera mierda. Ahora sé que muchas veces los problemas no son siempre cosa de un marketing poco cuidado, que casi siempre se trata de objeciones para que te largues porque apareces con esa cara larga y triste, 
haciendo algo en lo que no crees. 
   Había gente que conseguía firmar los contratos y a veces se veía gente feliz con el producto. Pero en aquel momento, mi confianza era nula.

Eso fue hace años Ahora, me sobra confianza, sea lo que sea eso exactamente, entre tanto enfoque de los términos.

En este caso disfruto el momento. Me veo un buen conversador, y lo que me permiten ofrecer lo veo un buen producto con buenas condiciones, tanto para el cliente como para mí, con mi contrato indefinido, y mi seguridad social, y mis dietas y mis transportes cubiertos y todo eso.

Lo más duro, si acaso, es que trabajamos en zonas ajenas a la ciudad que habito durante varias horas, que igualmente lo disfruto porque ando viendo calles y caras nuevas. Con lo cual, de momento solo acabo cansado, pero es un entrenamiento. 

Tenemos un descanso en medio para comer y hablar y vivir, y además contamos con un buen jefe de equipo, de los que cuidan a los suyos.

Pateamos las calles con nuestra propuesta, aportando valor a desconocidos. Desconocidos que no quieren que les vendan nada, o que están haciendo la comida, o que tienen armando jaleo al niño o al gato o al perro o al pájaro, y no tienen tiempo ni interés en lo que queramos decirles.
Eso es al inicio.

(Aviso de moralina autoayuda) Una vez te abres con una sonrisa, les cambia el estado y disfrutan de tu compañía y la comida se quema y el niño y el gato y el perro pueden esperar por que se les amplia el tiempo de interés y todo es maravilloso y todos se regocijaron. 
Firma aquí. 

AdvertenciaDeMoralinaAutoayuda.
Se trata de conectar. De disfrutar el momento y aprender de todo.
(Fin del aparte
Perdon...

Es maravilloso conectar con la gente.




CAPÍTULO 2

-Un café solo - digo, mientras descanso en la barra de aquélla cafetería.
Parafernalia de llenar taza de café. Poca inspiración para charlas en ese momento.
- ¿Sacarina o azúcar?
- No, gracias. Yo lo tomo solo y amargado - siempre sonriendo.

Andaba tomándome un café con Unamuno, con su Del Sentimiento Trágico de la Vida (me ando preparando una entrada sobre él), y cuando termino el resumen del primer capítulo cierro el libro, dejando la cubierta a la vista. Mi vecino de mesa me pide disculpas de antemano y recalca lo llamativo del asunto: alguien tan joven leyendo ese libro tan "existencialista y trágico".

Profesor de inglés, titulado en psicología y amante del saber, comenzó a hablarme de Filosofía. Yo le respondí con Filosofía, y comenzó el diálogo. Me recomendó a Sartre, el siguiente autor al que estudiaré mediante La Náusea. Hablamos de psicología, y cómo había que estudiarla: a partir de otras ciencias como la antropología e incluso la etología. 

"Cúmplenos decir, ante todo, que la filosofía se acuesta más a la poesía que no a la ciencia"
(próximamente)
Unamuno
(hombre sabio)

Me habló de cierta apertura mental con respecto al estudio de la Psicología o la Filosofía. Un café que dio para más, acabó convirtiéndose en una profunda conversación a la que se unieron Aristóteles y Freud y otros autores y Unamuno lo observaba todo desde el inicio de la conversación, y le saqué un tema que me interesaba: la rebeldía. 
Esa tendencia a llevar la contraria a la marea que te rodea. 
                                               Creo que dije algo de antihéroes
y hablamos tanto que debo resumir las cosas concretas en conclusiones generales que quizá se contradigan con lo expresado, pero que se deduce de las experien... 
venga, que empieza.

En resumen, 

de esa conversación, influída y variadas seguramente por un montón de ideas luego leídas y reflexionadas, me quedé con varios consejos de vida que siempre es necesario que te recuerden.Algunos, además, están impresos en los dos primeros capítulos de Del Sentimiento Trágico de la vida, como resumen inicial antes de publicar la entrada dedicada a tal obra:
- Que el saber por saber, por simple postureo, como se le llama ahora, o pura pedantería, es inútil y dañino.
- Que el saber por utilidad, que es ese saber que nos hace algo más comunes al animal, según Unamuno, es el saber al que habría que llegar. El saber práctico.
- Que el rebelarse por rebelarse es una tendencia que puede volverse contra nosotros.
- Que según tu contexto puedes caer en el riesgo de ese rebelarse por rebelarse, y que por tanto
- Hay que ser críticos con el entorno, sí, pero también con nosotros mismos.




CAPÍTULO JAM SESSION

Tras recibir a mi tío y ordenar ropa y todo menos un domingo para echar raíces en un sofá (casi que lo prefiero) me voy a la Jam Session activo en cuerpo y mente y alma (sea eso lo que quiera ser). 
Hablando de conectar... 
conectar con la gente es algo casi místico cuando se hace sin usar la palabra. Parece mágico, porque a veces parecemos creer que es el lenguaje verbal el que hace que conectemos.

Pero llegas a la maravillosa Jam Session de El Encuentro (recomendable para desatascar las ideas), organizada los domingos en el Bambalinón, y encuentras personas de distintos lugares y culturas y filosofías con un bien común: la música. 


Es grande ver cómo varios músicos que se desconocen entre sí llenan el escenario y al público de una conexión y ritmo común. Es maravilloso que la interpretación de los instrumentos se convierta en movimientos de cuerpos.

Estamos llenos de energía, joder. Disfrutémosla. Conectemos sin necesidad de palabras. El arte también es expresión, tanto cuando lo ejecutas como cuando lo disfrutas.


Aprovecho esta mención para invitarles un domingo cualquiera, a las 20:30, al Bambalinón.


(2ªparte)

Anexo 1: He publicado con muy poca asiduidad, esta semana. Les comento: 
1- Me estoy dando el gustazo de trabajar en uno o dos libros que llevo dentro desde hace algún tiempo, y le esoy dedicando muchísimo cariño.
2- Estoy empezando a prepararme una serie de secciones para este blog y una para otro en el que empezaré a escribir dentro de poco.
3- He encontrado un curro (o él a mí) y llevo adaptando mi cuerpo y mente desde la semana pasada. El horario es para mí aún un poco difícil y me adapto poco a poco.

En resumen: no he aparcado la escritura, sencillamente la llevo por otra parte. Y me rodeo de libros, con lo cual estoy cada vez mas implicado con las letras.

Anexo 2: Si quieres liberarte y tienes un bloqueo creativo, te recomiendo empaparte de arte. Nada de "oh, no tengo tiempo, tengo que hacer (escribir aquí lo que tengas que hacer)", porque muchas veces en medio de un bloqueo te pones manos a la obra y acabas en Facebook. Mejor mira algo que te inspire, cualquier cosa, de manera relajada. Si miras facebook y te inspira, está bien. Si en cambio te estresa haber mirado Facebook, y te sientes culpable... Mal camino.

(FIN del ªparte)

jueves, 7 de abril de 2016

EL BLOQUEO CREATIVO

IMPRO-DUCCIÓN
Hoy escribo sin tema, escribo por escribir. Por puro amor a este arte. A veces tengo la fortuna de empezar a escribir y que las palabras salgan solas hasta que, por el mero hecho de escribir, aparece de la nada el tema y ya tengo de qué hablar.

INTRODUCCIÓN

Frente a mí, en la pantalla, 4 líneas en cursiva. Y a partir de aquí, corroboro lo escrito: ¿podría hablar del famoso bloqueo creativo? No seria un mal tema, y además me he enfrentado a él en muchas ocasiones. Aunque tengo la costumbre de leer sobre estas cosas antes de hablar de ellas, hoy me limito a comentar mi punto de vista y las técnica de las que echo mano cuando me veo bloqueado.

Si el tema gusta - les invito a que comenten qué les parece (adoro este proyecto, este blog, pero está abierto al público por compartir, y las estadísticas sólo dan números, y eso no ayuda a mejorar cualitativamente) -, si el tema gusta, puedo hablar pronto de lo que se ha estudiado sobre el origen y remedio de este mal que afecta a la creación, así como la visión de distintos autores sobre ello.

EL ORIGEN DE MIS BLOQUEOS

Los casos de los que he logrado ser consciente son algunos que ya nombran en libros y artículos sobre creatividad. En principio, les hablaré sólo de tres: inseguridad, desconcentración, y estrés.



1- INSEGURIDAD:
A veces, cuando empezamos un nuevo proyecto, o tratamos de hacer algo que hemos dejado de lado un tiempo, empezamos por las dudas del tipo "¿es bueno lo que escribo o es más bien digno de habitar la basura?". O el famoso condicionante "y si..." "... no funciona", "... no gusta", y cosas por el estilo. Para de pensar tanto, ¡y crea!

En mi caso, este es el menos frecuente, porque suelo ser mi primer crítico desde hace tiempo, y más o menos sé cuándo podría estar bien. Aunque nunca hay que olvidar que la opinión del lector y del ámbito del campo desarrollado tienen mucho que decir, esto no debería bloquearnos, sino ayudarnos a dar siempre una vuelta de tuerca a la idea o proyecto.

Para enfrentarse a esto, hay que tener en cuenta que en algunas ocasiones crearemos de manera más racional, y en otras de manera emocional. Por eso, es mejor juzgar la tarea una vez realizada, y si hay que realizar modificaciones, hacerlo después. Cada cosa tiene su momento. Simplemente, crea.

2- DISTRACCIONES:
O estamos muy dispersos, o tenemos Facebook abierto, o insistimos en mirar el correo cuando no es necesario. Tenemos la tarea creativa en la pantalla, esperando, y nos descentramos continuamente.

Para esto, hay aplicaciones y herramientas muy interesantes de las que puedo hablar en otras entradas.

Una herramienta, por ejemplo, que he probado recientemente y que es muy efectiva, es la del Pomodoro, que consiste en programar un trabajo en sesiones de 25 minutos de trabajo alternadas con 5 de descanso (ya puedes mirar Facebook, aunque si trabajas en una pantalla a tus ojos no les gustará mucho esto), durante las horas que se precisen.

3- ESTRÉS: 
La peor de todas, porque a veces está íntimamente de las dos anteriores y de otras tantas causas reconocidas. Cuando no podemos crear, sentimos también inseguridad, de la misma manera en que a veces nos estresamos por esa inseguridad. Cuando nos estresamos, es difícil centrarnos, y cuando vemos que ha pasado mucho tiempo y hemos abierto más veces la nevera que nuestro trabajo.

El estrés puede venir, pues, tanto de fuera (vida personal, en general) como de la propia labor a desempeñar. En estos casos, es mejor relajarse, porque bajo el estrés no se hace nada (a menos que logres canalizarlo, lo cual no siempre pasa). Una buena manera de hacerlo, y además ayuda también en lo que a centrarse se refiere, es sentarse frente al trabajo, con todo preparado, cerrar los ojos durante un minuto y centrarse en la propia respiración. Algo así como meditar.

Lo más importante es no forzar nada.



TÉCNICAS:
  
Aunque hay algunos retazos donde hablo de las causas, aquí les comento algunas de las "técnicas" para el día a día que nos ayudarán a ser más "felices" y por tanto creativos.

DISFRUTA: La vida a veces es un paseo tranquilo. A veces es una carrera en pos de la felicidad. Otras veces es directamente una mierda. Pero seguimos vivos, y esto es un buen motivo para disfrutar incluso de lo malo. Para disfrutar de lo malo, sirve el siguiente consejo:

JUEGA: inventa, imagina, y deja volar la mente sin limites. Seamos niños. Si además tienes un día de mierda, úsalo para reírte de la situación como un buen antihéroe literario. Que hablando de reírse...

RÍE: Por lo que he leído y comprobado en mis carnes, reirte es bueno para ser más creativo. No sólo por su efecto antiestrés, sino porque al fin y al cabo el humor se basa en una relación de ideas normalmente creativa, y se apoya en imágenes y escenas cotidianas.

INSPIRATE: Trata de ser consciente de todo aquello que te ayude a crear: lugares, personas, hábitos, momentos, etc. Si puedes prescindir de las drogas, que también ayudan, mejor. A la larga pasan factura y depender de ellas para crear puede llevarte a parar cuando no las tengas. O al suicidio, si nos ponemos trágicos.

MEDITA: No tienes por qué llegar a la iluminación o a la budeidad. Esta técnica tiene muchísimas variantes (algunas más modernas, incluso), y básicamente nos ayuda a lograr algo más de plenitud en la conciencia de nosotros mismos y el entorno (importantísimo para tener nuevas ideas), y a centrarnos en vivir el momento.

ENTRENA: Mens sana in corpore sano. El deporte no sólo nos ayuda a estar más guapos. También ayuda a que estemos más relajados, seamos más constantes, y a tener más energía en nuestro día a día.

Pero sobre todo,
VIVE: Toca, mira, oye, huele, saborea, siente, enamórate, desenamórate, canta, juega, ríe, llora, conversa, discute, todo... Cualquier experiencia puede darte ideas.

Y cuando toque:
SIÉNTATE A CURRAR SIN MIEDOS, y que sea lo que nuestra inspiración quiera. A veces no faltan recursos o ideas, sino que sobran las excusas.

Y si ves que lo que tratas de crear aún no está preparado, no lo fuerces, que ya saldrá. Limítate a vivir, o a hacer otras cosas, y mientras tanto APUNTA TODO LO QUE SE TE OCURRA.